进入夏季三伏天，骄阳似火，烈日当头，室外的温度有时高达40多摄氏度，人们更喜欢待在有空调的室内，享受空调带来的丝丝凉爽，愉快的工作和生活。但在日常使用空调的过程中，人们却未察觉，身边一直潜藏着一位“隐形的杀手”，一直在静静的注视着吹空调的人们，藏器于身，伺机而动。
这位“隐形的杀手”，就是大家俗称的“空调病”。提到“空调病”，它并不是一种特定的疾病，而是由于使用空调的方法不当，而出现的各种疾病症状的统称，如头晕、头疼、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰、喉咙不适、恶心、呕吐、腹泻、四肢酸痛、关节疼痛等多种症状。
然而，“空调病”为什么会产生这些症状呢？
将“空调病“的各类症状进行梳理，我们发现其主要包含三方面的症状，有感冒（鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰、喉咙不适等）、着凉（腹泻、关节酸痛等）和缺氧（头晕、头疼等）。
提到感冒，中医将感冒分为风寒感冒和风热感冒，即过冷或过热的风等外部环境刺激（术语为风寒暑湿燥火热），会造成人们出现感冒症状。而西医将感冒成因归于多种感冒病毒（如呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒等），即由于空调室内感冒病毒的滋生和传播，会造成人们出现感冒症状。因而，我们可以将感冒症状的出现，归因于空调温度设置不当、衣服增减不及时、缺少通风换气。
提到着凉，小编认为，由于在空调室内外温差过大，人体在室内和室外环境快速切换（突然进屋或突然出门），会对人体的皮肤和呼吸器官（如鼻腔）突然收到寒冷和炎热的环境刺激，引起腹泻、鼻塞、流鼻涕和关节酸痛等症状。故而，可将着凉归因于空调温度设置不当、衣服增减不及时。
提到缺氧，小编认为，主要是由于人们长时间在封闭的空调室内工作和生活，很少开窗换气，造成室内空气长期循环和滞留，加上有时室内人员过多，耗氧过多，会造成缺氧的情况，出现头晕目眩等症状。因而，可将缺氧归因于缺少通风换气。
综上所述，我们会发现，造成“空调病“的成因，主要是三点，即空调温度设置不当、衣物增减不及时和缺少通风换气。
知道了“空调病“的成因，预防”空调病“就变得简单多了。
首先，要设置合理的空调使用温度。在夏季，厂家普遍建议室内温度恒定在26℃左右，因为人体在夏季的舒适温度区间在24-28℃。
其次，要注意及时增减衣物，避免着凉。尤其是从热气腾腾的户外回到凉爽的室内时，人们往往大汗淋漓，要及时擦干汗水，更换衣物，避免直吹冷风。而在夜晚时，不要贪凉，手脚要盖好被子。
最后，要经常开窗通风换气，更新室内空气，避免病毒和有害微生物在室内的大量滋生和传播。疫情期间，国家一直鼓励人们经常开窗通风换气，也是因为这样做，可以极大地降低病毒在室内的大量滋生和传播，有益于人们的身体健康。
总之，在炎热的夏天，大家要注意预防“空调病“，通过设置合理的使用温度，及时增减衣物和时常通风换气，做到合理使用空调，才能愉快的度过每一个炎炎夏日。
